সূর্যের আলো না সাপ্লিমেন্ট, ভিটামিন ডির জন্য কোনটি ভালো?
ভিটামিন ডি হাড়ের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ইদানীং অনেকের দেহেই ভিটামিন ডির ঘাটতি দেখা যাচ্ছে। ভিটামিন ডির প্রাথমিক উৎস দ…
Showing posts from September, 2024Show all
ওজন কমাতে খাদ্যতালিকা থেকে প্রথমেই যেসব খাবার বাদ দিতে হবে
দিন দিন যেন বড় এক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে ‘অতি ওজন’। সুস্থ থাকতে চাইলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, বাড়তে দেওয়া যাবে না। অনেকে ওজন কমানোর নামে …